Requerimiento Proteico Diario

Estimación de las necesidades proteicas individuales según peso corporal y nivel de actividad

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¿Qué es el Requerimiento Proteico Diario?

El requerimiento proteico diario representa la cantidad estimada de proteína que una persona necesita consumir diariamente para mantener funciones corporales normales, favorecer la reparación de tejidos y promover el crecimiento, dependiendo de su estado fisiológico y nivel de actividad física.

¿Cómo se calcula?

El cálculo se realiza multiplicando el peso corporal en kilogramos por un factor de requerimiento específico, determinado por el nivel de actividad o situación fisiológica:

Requerimiento (g/día) = Peso (kg) × Factor de requerimiento proteico

Aplicaciones clínicas y prácticas
  • Atletas y personas físicamente activas requieren mayores cantidades para reparar y desarrollar tejido muscular.
  • Embarazo y lactancia aumentan la demanda para favorecer el desarrollo fetal y la producción de leche.
  • Adultos mayores pueden beneficiarse de una ingesta superior para prevenir sarcopenia.
  • Pacientes con enfermedades agudas o crónicas pueden tener requerimientos aumentados para recuperación tisular.
Consideraciones

Este cálculo es estimado y no reemplaza la valoración individualizada de un profesional.

No considera calidad proteica ni distribución diaria de proteínas.

En casos clínicos complejos, se recomienda complementar con análisis bioquímicos y evaluación funcional.