Relación Cintura-Cadera (ICC)

Conoce la distribución de grasa corporal y evalúa el riesgo cardiovascular según los estándares de la OMS.

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¿Qué es la Relación Cintura-Cadera (ICC)?

La Relación Cintura-Cadera (ICC) es un indicador antropométrico que compara el perímetro de la cintura con el de la cadera. Se utiliza para evaluar la distribución de grasa corporal y el riesgo asociado a enfermedades cardiovasculares, metabólicas y otras condiciones de salud.

¿Cómo se calcula la ICC?

La fórmula es simple:

ICC = Perímetro de cintura (cm) ÷ Perímetro de cadera (cm)

Por ejemplo, si una persona tiene una cintura de 80 cm y una cadera de 100 cm, su ICC será 0.8.

¿Para qué sirve la ICC?

La ICC permite detectar si una persona tiene una distribución de grasa abdominal (androide), que se asocia con un mayor riesgo de enfermedades como:

  • Enfermedad cardiovascular
  • Diabetes tipo 2
  • Hipertensión arterial
  • Síndrome metabólico

Una distribución de grasa más centrada en las caderas (ginoide) se considera menos riesgosa.

Valores de referencia de ICC

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los valores saludables de ICC son:

  • Mujeres: ICC menor a 0.85
  • Hombres: ICC menor a 0.90

Valores por encima de estos rangos indican un mayor riesgo cardiovascular y metabólico.

Ventajas de usar la ICC
  • Es un método fácil y rápido.
  • Mejora la evaluación del riesgo en comparación con el IMC solo.
  • Aporta información relevante en poblaciones con peso normal, sobrepeso u obesidad.
Limitaciones de la ICC
  • No distingue entre masa grasa y masa muscular.
  • Puede verse afectada por errores en la medición.
  • No es adecuada como único indicador del estado nutricional.